极目新闻记者 赵雪纯东京热图片

通信员 郭井泉 雷天润 杨京

因为别传倒着步碾儿不错缓解腰背难熬，一位老东说念主没事就在小区里倒走老师。谁知在一次老师中失慎颠仆，导致多处骨折。民众领导，倒走对老年东说念主来说有诸多风险，并不保举动作日常老师的名堂。

民众稽查李婆婆的复原情况东京热图片

70岁的李婆婆（化姓）是别称退休工东说念主。由于早年的使命劳累，李婆婆落下了腰背难熬的误差。尤其是这几年，久坐之后难熬愈发显着，严重的时候就连起床翻身皆有些贫窭。

前段本领，李婆婆在和一又友聊天时，听对方说倒着步碾儿不错老师腰背肌肉，有用缓解难熬。饱受困扰的李婆婆遂按照此要道，每天皆去东说念主行步说念上倒走老师一番。一段本领下来，她也果真自愿腰背难熬有所缓解。17日，李婆婆和昔时相同在小区花圃进行倒走老师时，失慎一个蹒跚，失去要点。她在陡然试图用手支捏躯壳，但依然重重颠仆在地。其时就难熬难忍，简直仍是无法站起。随后，在家东说念主的奉陪下，李婆婆来到武汉市第四病院常青院区就诊。

李婆婆骨折处影像图

经由医护东说念主员查验，李婆婆被会诊为右侧髋关节骨折，右手手腕也在跌倒撑地的时候骨折。最终，该院区骨科一病区持重东说念主肖飞及团队成员为其两处骨折进行了手术复位固定。好在因为治疗实时，老东说念主当今已无大碍，仍在入院康复中。

“倒走治腰痛到底靠不靠谱？”肖飞先容，东说念主在倒交运，总共中枢肌群会不由自主地收紧，使平时得不到充分活动的脊柱和背肌受到老师，对擢升腰椎康健性和善解腰背难熬如实有一定作用。但关于肌肉力量和均衡感偏弱的老年东说念主来说，这种容颜跌倒的风险太高，格外是倒走无法看清路面情况，一朝突发不测难以有用响应，并不保举动作老东说念主老例的老师容颜。

肖飞提倡，老东说念主平时不错从事一些诸如分袂、太极拳之类偏应付的灵通，日常搬运重物时要审视姿势，多靠下肢发力，裁减腰部包袱。另外，使用偏硬的床垫能更好地支捏脊柱。躯壳条目允许的情况下，不错尝试进行一些诸如臀桥、小燕飞等老师动作，也不错缓解腰背部的难熬。要是难熬捏续加剧会影响平淡生涯，照旧要洽商实时就医和形状治疗。

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